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男性的三大饮食误区(1)
2022-05-11

男人工作比较繁忙,压力也非常大,那么就要有一个健康良好的饮食习惯,下面就来看看男性饮食误区有哪些?看看你是否避免了这些误区。

误区一:一天只吃三顿饭,坚决抵制零食 不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。詹金斯认为,每天进餐6次,胆固醇水平就会下降。

(责任编辑:zxwq)

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