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扁平足可以穿高跟鞋吗?扁平足适合穿什么鞋?
2022-05-17

扁平足是足弓降低或者消失的一种现象,相对于正常的足部来说要扁平很多,那么,扁平足可以穿高跟鞋吗?扁平足适合穿什么鞋?

扁平足可以穿高跟鞋吗

不能高跟鞋是脚部健康的大敌,女士若坚持穿高跟鞋,鞋跟绝不应超过4寸。

尤其本身已有足部问题(如扁平足)的女士更不适合穿高跟鞋。

扁平足穿什么鞋好

如果你不是先天性也没有受过外伤的话,平足是可以矫正的。你可以穿一双前高后低的负跟鞋,负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛,恢复行走功能,益于康复等效果;是一种有效的前足减压鞋。这种足底受力的改变,有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担,有利于平足症患者的行走,也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。

高跟鞋引起的其它疾病

1、脚茧及鸡眼:由於脚部压力不均所致,通常出现於脚趾及前掌等过分受压的位置。

2、趾甲问题:脚趾空间不足,引致趾甲倒生及真菌滋生。

3、锤状指:鞋头太尖,令拇趾长期不自然地内弯,令拇指关节变形。

4、拇囊尖肿:狭窄的鞋身长期挤压大拇指,出现肿胀。

5、跖骨骨折:由於前掌骨骼长期受压而容易出现骨折。·摩氏神经瘤:因脚前掌神经线长期受压而出现不正常的增生。

6、膝关节炎:高跟鞋令身体重心前倾,膝关节承受压力因而增加,容易出现炎症。

扁平足的危害

人的脚底有一个半月形凹陷的足弓,平足就是没有足弓。平足者走路会压迫足底血管神经,产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等症状。

注意平时不要穿任何带跟的鞋,任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而绝非有益无害!避免过久站立、行走,尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息,用热水泡脚,帮助恢复。温馨提示:选购鞋子要注意宽松、合脚,鞋底不滑,鞋尖不窄,鞋跟宽而不高,鞋帮松软,鞋腰稍窄。

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