健身-时来运转

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兖矿集团大力推进智能化开采

提起煤矿，很多人脑海中都会浮现出这样一幅画面：在晦暗的矿井里，矿工们浑身上下沾满煤尘，汗如雨下地劳作着。近年来，尽管煤矿现代化、自动化水平有了很大提升，但采煤工作仍贴着脏、累、苦的标签。不过，近日记者来到兖矿集团鲍店煤矿

水中慢跑对于肥胖的人来说是个很好的锻炼方法

有一种运动叫水中慢跑，可以到游泳池和大海里进行。由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明，水的阻力是空气阻力的12倍，在水中慢跑45分钟即相当于在陆地上跑2个小时。因此，在水中慢跑是一项

动动手脚可以解除伏案疲劳

长时间伏案工作、学习，使人疲惫不堪。下面几组动作，只要你每天重复数次，就能消除疲劳，不妨试一试。两手酸累将两手掌相合，来回快速搓动10秒钟，使掌心产生强烈热感，再将双手摇动10次。头晕脑胀身

鼓励和支持各类资本参与投建油气管网设施

本报记者苏诗钰为提高油气管网设施利用效率，促进油气安全稳定供应，规范油气管网设施开放行为，维护油气管网设施运营企业和用户的合法权益，国家发改委、国家能源局、住房城乡建设部、市场监管总局联合印发了《油气管网设施公平开放监

李宇春最新消息国足1-0韩国比赛视频引关注看重播为国足骄傲林志玲露点

哇！太厉害了，国足1-0韩国，干掉韩国就是爽！3月23日晚，俄罗斯世界杯预选赛亚洲区12强赛。中国在长沙贺龙体育场迎战劲敌韩国队，中国队员于大宝在上半场凭借着角球的机会攻破了韩国队的大门，也凭着这粒进球为中国队带来了本届

中国海上高温高压和深水领域油气勘探开发能力正迈向世界先进行列

9月20日，记者从中国海洋石油集团有限公司（下称中国海油）获悉，该公司所属南海西部油田20余年相继攻克高温、高压、深水领域三大世界级油气勘探开发难题，使我国成为世界上少数系统掌握该领域全套勘探开发技术的国家之一，为全面开

陆斌雨夜高空掉玻璃砸坏楼下小轿车 14户业主同成被告连坐赔偿国美电器黄光裕

图为：事发居民楼楚天都市报记者聂丽娟摄影：楚天都市报记者曲严实习生舒方澜雨夜，一块玻璃从天而降，砸坏停在楼下的一辆小轿车。因无法确定肇事者，车主张先生将楼上14户嫌疑业主告上法庭。楚天都市报记者昨日获悉，武汉市青山区

孔雀城杯第二届摄影大赛作品新鲜出炉！快来投票吧！

生活因建筑而变美好，而建筑因生活才有灵魂，精美户型、园林景观，都因您的生活而有生气，一情一景，一人一物，有人有景，人景合一。若能定格，便是最美！浓情深秋阖家时，用镜头定格幸福生活的光影！用照片记录美好瞬间！幸福就在身边！

幼儿家庭健身应以玩为主

袁女士的孩子2岁了，每天在家里看动画片。她知道，多运动对孩子有好处，但是家里面积小，实在不方便督促孩子运动，怎样才能让孩子进行家庭健身呢？运动是宝宝体格得以强壮最可靠的方式。儿童练健身操能运动身体，能促进肌

弗鲁米嫩塞将归还巴塞罗那350万欧

日前，巴塞罗那俱乐部与巴西弗鲁米嫩塞俱乐部达成一致，后者将退还巴塞罗那俱乐部350万欧元。这笔款项是今夏巴萨为优先签约热尔松支付的，然而巴萨最后没有签下热尔松（他最终加盟了罗马），所以巴萨要求弗鲁米嫩塞将这350万退回。

可以令行为举止优雅的健身操

怎么做才能使头、颈、背部姿态健美；坐、立、行举止优雅呢？该如何才能既承受了压力又免受健康的威胁、舒展身体、让身体充满活力呢？那就一起来练练全方位的健康养生操吧，所有的想像都可以实现哦!腰背运动操紧张而快节奏的工作生活方式

十年接棒助力体育公益2017姚基金慈善赛明晚开战 2017姚基金慈善篮球赛赛前新

＆mdash；由姚明爱心基金（以下简称姚基金）、中国青少年发展基金会、中国篮球协会主办，NBA关怀行动、CCTV体育频道、耐克、民政事务局等单位协办，南华体育会承办的＆ldquo；中国人寿2017姚基金慈善篮球赛＆rd

官方：巴萨就加泰旗帜事件继续上诉

巴萨在官网正式宣布，俱乐部就球场出现加泰旗帜一事上诉至欧足联遭拒绝，他们会继续上诉至体育仲裁法庭。今年9月30日，巴萨在欧冠小组赛中主场2-1战胜勒沃库森，诺坎普球场看台上出现了加泰地区旗帜。欧足联禁止球场内出现政治元素

多重利空发酵国际油价或继续承压

当地时间9月10日，美国能源信息署（EIA）发布月度短期能源展望报告，下调今明两年全球原油需求增速预期。与此同时，美国国家安全事务助理博尔顿10日离职，美国与伊朗的紧张关系有望缓解。此外，贸易紧张局势和产油国产量增加等基

先进制造业增值税留抵退税政策再放宽

原标题：先进制造业增值税留抵退税政策再放宽本报记者董碧娟9月4日，备受企业关注的“留抵退税”又有了新动向。财政部、国家税务总局联合发布公告，明确了部分先进制造业增值税期末留抵退税政策。此次政策有何突破？企业会得到怎样的

献礼双节，太子家居“全房出击”优惠购

每年一到9、10月份，中秋团圆的气氛就开始发酵。今年又恰逢祖国七十华诞，因此，在这热闹喜庆的氛围中，人们尽享双节同庆的喜悦，对归家团圆的盼望亦是愈发热烈。　当然，值此双节同庆的欢聚时刻，少不了思念已久的亲人，也少不了一个

布拉特：祝贺巴萨成为世界最佳球队

周一国际足联道德委员会宣布，对国际足联主席布拉特和国际足联副主席、欧足联主席普拉蒂尼处以禁止参加一切与足球相关活动八年的处罚，随后布拉特出席了新闻发布会。他说：＆ldquo；我从没用钱设过套，道德委员为对他们的主席这么做

“网红”小吃螺蛳粉检验员：一天品尝10多碗粉保证口感

中新网柳州6月30日电题：“网红”小吃螺蛳粉检验员：一天品尝10多碗粉保证口感作者林馨“为保证预包装螺蛳粉口味，每天从一批生产批次2000包里抽样一包品尝，大概要吃4、5碗螺蛳粉，最多曾一天吃了10多碗。”广西柳州市

上马志愿者台前幕后：为赛事提供更优质的服务

“上马”志愿者们为运动员提供饮用水。青年报记者施培琦摄走到第20年，今年对于上海国际马拉松比赛来说是特别的一年。伴随“上马”成长的还有一群志愿者。昨天，上午7点准时鸣枪，运动员们冲上了跑道，志愿者们蓄势待发，做了充足

郭艾伦眼伤至少缺席一周肇事球迷仅17岁未成年

上周五辽宁男篮大战新疆队，焦点却被一位惹事的辽宁队球迷抢走了。作为主队球迷，却扔瓶子误伤了辽宁队大将郭艾伦。这直接导致郭艾伦至少将缺阵一周。昨天，这位肇事的球迷已被本溪警方抓获。掷水瓶球迷年仅17岁当晚比赛，本溪主场看台

金特里：曾指责跑轰的人请看勇士太阳只差一点

遗憾的太阳！新浪体育讯　北京时间6月19日消息，据《亚利桑那体育》报道，金州勇士成功夺冠，这给了不少坚持跑轰战术的教练信心，前菲尼克斯太阳主帅阿尔文-金特里就表示，当年太阳没有夺冠真是太遗憾了，他们只是差点运气。阿尔文-

体坛之召唤猛将第三百一十三章热血的较量

〔巫师的童话世界〕〔网游之梦想星辰〕〔宅在游戏当大侠〕〔美利坚渔场主〕〔总裁的近身战〕〔中国猎人〕〔天树之主〕〔万象时空的任务录〕〔二次元的网吧老板〕〔坏蛋计划〕〔汽车黑科技〕〔九转道经〕〔女总裁的近身高手〕〔公元一千年

注射除皱有哪些天空飘着几朵云是“多云”？专家揭秘云的秘密腾讯校花

3月23日是一年一度的国际气象日，今年的主题是“观云识天”。昨天，湖北省气象局和武汉市气象局都举行了气象开放日活动，请来气象专家和市民一起聊“天”，为大家揭秘云的秘密。天空的云变多了武汉太阳晒少了中国天气网数据显示，武汉

徐州将与淮海经济区7市住房公积金互认互贷

新华社电记者16日从江苏省徐州市住房公积金管理中心获悉，为加快推进淮海经济区住房公积金一体化建设，该中心与淮海经济区7市住房公积金管理部门签订的住房公积金贷款合作协议规定，17日起，徐州与宿州、淮北、商丘、菏泽、枣庄、

2019国庆70周年活动看点前瞻：庆祝大会、阅兵式、群众游行

新华社北京8月29日电题：庆祝大会、阅兵式、群众游行＆hellip；＆hellip；国庆70周年活动看点前瞻新华社记者罗沙、白阳8月29日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，中宣部常务副部长王晓晖介绍了国庆70周年活动的

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中新网济南12月20日电（叶彤）三元业余五人制足球世界杯济南赛区比赛20日在山东省体育中心落下战幕。本届赛事的水平，令前国脚宋黎辉大呼意外

5月外汇储备环比增61亿美元&nbsp;长期稳定基础不变

原标题：5月外汇储备环比增61亿美元长期稳定基础不变据国家外汇管理局10日公布的数据显示，截至2019年5月末，我国外汇储备规模为31010亿美元，较4月末上升61亿美元，升幅为0.2%。国家外汇管理局新闻发言人、总经

最简单的走路养生法助你走出健康长寿路

多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压、糖尿

跑步中出现胸痛怎么办？

大多数人都知道，我们跑步时间长了，有时会感到在胸部两侧或左右肋下有些发痛，这是不是病，原因是什么呢？一般健康人在长跑时出现胸痛，大都是由于呼吸不得法引起的。一种是呼吸过快，长跑时，身体的新陈代谢加强，需氧量增加，为了吸进

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中新网11月18日电 2015年平安银行中国美巡赛年度第十站比赛——九龙山公开赛将要在本周拉开战幕，而这也是平安银行中国美巡赛第二次来到浙江九龙山高尔夫俱乐部。17日下午，九龙山公开赛新闻发布会在浙江九龙山高尔夫俱乐部召

周杰陈道明女子全裸直播老公配合出演三点全露直播十分不雅泰坦尼克号幸存者

近日，一段“女子全裸直播老公配合出演”的视频在网络上引起热议，在这段视频中，一位女子竟然全裸直播，实在是太劲爆，三点尽露一览无遗，为什么女主播要裸体直播？而且连自己的老公也在旁边配合出演，两人因为“涉黄”表演，最终被警方

先天八卦与后天八卦的实际用途

天动地静，即动为＆ldquo；阳＆rdquo；，静为＆ldquo；阴＆rdquo；。卦爻以＆ldquo；－＆rdquo；为阳爻，＆ldquo；--＆rdquo；为阴爻，＆ldquo；乾＆rdquo；是三个阳爻所组成，＆l

合景誉峰 | 中央公园城市综合体，让生活重新想象

华龙网-新重庆客户端9月6日14时讯城市发展版图扩增，让城市人群不再满足于曾经单一的生活方式，开始有了更多维度与多元化的生活需求，因而涵盖城市繁华内核并充分集约城市经济的中央公园城市综合体应运而生，为都市菁英带来更具品

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传蓝军球员认为穆帅替代人选难寻

据英国《每日电讯报》报道，虽然目前的状况下穆帅离开斯坦福桥的可能性很高，但切尔西球员十分担心主帅穆里尼奥赛季中期下课之后蓝军难以找到合适的替代人选。德国及英国等媒体报道，拜仁慕尼黑主帅瓜迪奥拉很有可能明年夏天离开德甲加盟

茅台狂破四项纪录白马神驹敢追否

昨日，两市高开后震荡回落，涨幅收窄，三大指数涨幅均在1%以内。白马股昨日表现稳健，白马股指数上涨0.76%，板块内多数个股上涨，其中，贵州茅台股价连续三个交易日收盘站上1000元，盘中创下1051.90元的历史新高，同时

布拉特和普拉蒂尼被判＂禁足＂8年禁令即刻生效

中新网12月21日电北京时间今天下午，据英国媒体报道，经过道德委员会调查后，国际足联主席布拉特和欧足联主席普拉蒂尼被判处禁止参与和足球相关的活动8年，这条禁令即刻生效。

9连胜，马竞逼近队史纪录

昨天马竞以1-0击败雷乌斯成功晋级国王杯下一轮，自从欧冠战平阿斯塔纳之后，西蒙尼的球队已经连续取得了9场胜利。马竞这9场胜利的对手分别是：希洪竞技、贝蒂斯、加拉塔萨雷、西班牙人、格拉纳达、本菲卡、毕尔巴鄂竞技和雷乌斯（两

蜘蛛侠退出漫威&nbsp;看索尼与迪士尼恩怨

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传皇马有意用J罗交换阿扎尔

据《太阳报》报道，皇马可能在今年夏天向切尔西提议用J罗交换阿扎尔。报道称，皇马正在考虑该操作的可能性。J罗加盟皇马后一直表现不佳，但＆ldquo；银河战舰＆rdquo；对这名哥伦比亚球星的估值依然不低。而阿扎尔本赛季在切

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法尔考亲证两拒中超大合同：留英超继续奋斗

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想长寿先“练腿”

据相关报道，老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。如此说来，老年人要活得更有生活质量，拥有更长的寿命，积极进行腿部锻炼是极其重要的。.hzh ｛display: n

跑步小腿会不会变粗？

其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因：一、落地技术不好，产生错觉。有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。

老年运动养生试试老人保健操

老人保健操能提高大脑皮层的兴奋性，加速血液循环，增强新陈代谢，使机体获得更多的氧气，还能增强全身肌肉的力量和关节的灵活性，主要适用于老年人体质较好者的保健，也可用于骨关节慢性病，呼吸循环系统慢性病及其他老年病的治疗。 1

600776“液压护理吊重机”见证孝心武大退休教师用神器照料中风岳母销魂吧

本报记者体验“液压护理吊重机”记者何晓刚摄宁闽南陪着岳母出门转转记者何晓刚摄在武汉大学信息学部家属楼，有一台特别的液压护理吊重机，在这台机器里，凝聚了武大61岁退休教师宁闽南夫妇等好几家人的孝心。近日，记者走访王家，

4个经典热身动作，送给爱跑步的你

甜蜜的事情有一半都发生在夏天盖着被子吹空调抱着西瓜刷热剧撸着串串喝扎啤顺便来个冰饮料但是有一点千万别跑步……因为一旦你爱上跑步，就可以保持好身材，迅速消耗卡路里，吃再多的东西都不胖。在这个该露肉的季节，当别人对着

运动选择一个适合你的

瘦弱型的人要特别注意饮食，应多摄取含丰富蛋白质的食物和维生素，以增进内脏机能，增强肌肉力量。这类人应该多进行有氧运动、游泳等，帮助消耗脂肪；经常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。饮食上不能因为想减肥就过度节食，一天可以吃

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